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孩子长不高怎么办 7个助孩子长高的秘诀

2016-06-11    来源:蕙心兰质  http://agzryl.safe67.net/   浏览: 次  手机阅读:

  ag真人娱乐长不高怎么办?孩子长不高,一方面和遗传有关,一方面和饮食营养跟不上有关。所以,家长想让孩子长高,应该适当的运动,并且使用科学的增高方法。下面,蕙心兰质为大家分享孩子长不高怎么办 7个助孩子长高的秘诀。

孩子长不高怎么办 7个助孩子长高的秘诀

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  蛋白质、矿物质不能缺

  10-13岁的青少年,每天需要蛋白质70克,13-18岁需要80克,每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中,一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。

  每天必须户外活动1小时

  婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动,如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动,如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,18岁最好别练。

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